ดื่มน้ำแร่ทุกวัน ตลอดเวลา ส่งผลดีหรือผลเสีย
2015-07-23 20:57:07 ใน ความรู้เรื่องน้ำ » 
0 
1867 น้ำแร่ดื่มทุกวันร่างกายเสียสมดุล
คุณสุพจน์ เจิมสวัสดิพงษ์(อธิบดีกรมทรัพยากรน้ำบาดาล กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม) เคยให้สัมภาษณ์กับหนังสือพิมพ์ไทยรัฐไว้ว่า มีการโฆษณาว่าน้ำแร่มีสรรพคุณต่างๆที่อ้างว่าเป็นประโยชน์กับร่างกาย จนทำให้ประชาชนส่วนหนึ่งหันไปดื่มน้ำแร่นั้น ไม่อยากให้เข้าใจผิด เพราะน้ำแร่ที่วางขายในท้องตลาดเป็นน้ำบาดาลชนิดหนึ่งเท่านั้น และอาจจะทำมาจากน้ำบาดาลในพื้นที่เฉพาะที่มีแร่ธาตุบางชนิดมากเป็นพิเศษ และแม้จะมีประโยชน์ตามที่โฆษณาจริง แต่ก็ไม่ควรดื่มทุกวัน เพราะจะทำให้ร่างกายเสียสมดุลคุณสุพจน์ยังกล่าวอีกว่า ก่อนที่จะหาน้ำแร่มาดื่ม ควรอ่านฉลากกำกับว่าน้ำแร่ของแต่ละยี่ห้อมีสรรพคุณอย่างไร มีแร่ธาตุอะไรเป็นส่วนประกอบบ้างและแร่ธาตุเหล่านั้นเกินค่ามาตรฐานหรือไม่ เช่น ถ้ามีส่วนผสมของฟลูออไรด์ที่เชื่อกันว่าจะช่วยบำรุงรักษาฟัน แต่ค่ามาตรฐานฟลูออไรด์ในน้ำแร่สำหรับดื่ม ไม่ควรเกิน 0.7 มิลลิกรัมต่อลิตร ถ้าเกินค่ามาตรฐานจะส่งผลเสียต่อกระดูกและฟัน โดยเฉพาะเด็กที่อายุต่ำกว่า 7 ขวบ จะทำให้ฟันตกกระ ส่วนผู้ใหญ่จะทำให้กระดูกผิดปกติ
ส่วนแร่ธาตุที่อยู่ในน้ำแร่ที่สำคัญๆ เช่น ธาตุเหล็กก็ไม่ควรเกิน 0.5 มิลลิกรัมต่อลิตร แมงกานีสไม่เกิน 0.3 มิลลิกรัมต่อลิตร ทองแดงไม่ควรเกิน 1.0 มิลลิกรัมต่อลิตร สังกะสีไม่ควรเกิน 5.0 มิลลิกรัมต่อลิตร ซัลเฟต ไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัมต่อลิตร ไนไตรตไม่ควรเกิน 45 มิลลิกรัมต่อลิตร คลอไรด์ไม่ควรเกิน 250 มิลลิกรัมต่อลิตร เป็นต้น
อย่างไรก็ตาม เท่าที่ดูจากการวางขายในท้องตลาด พบว่าน้ำแร่ส่วนใหญ่จะบอกคุณสมบัติของแร่ธาตุ แต่ไม่ได้บอกปริมาณ ทำให้ประชาชนผู้บริโภคไม่รู้
น้ำเปล่าที่สะอาดปราศจากเชื้อโรค และ สารปนเปื้อน คือตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายนะคะ แร่ธาตุต่างๆนั้นคนที่ใช้ชีวิตปกติสามารถหาได้ครบจากอาหารที่รับประทาน 3 มื้อต่อวัน ร่างกายคนปกติไม่ได้ต้องการแร่ธาตุเป็นจำนวนมากเหมือนที่ร่างกายเราต้องการแป้งหรือโปรตีนนะคะ หากไม่ได้เจ็บป่วยหรือแพทย์ไม่ได้แนะนำให้เพิ่มแร่ธาตุให้กับร่างกาย น้ำเปล่าสะอาดดูปลอดภัยสุดนะคะ
